Genopbyggende yoga henvender sig til mennesker, der føler sig stressede, og som gerne vil restituere sig og genopbygge den energi, som kroppen har brug for i en travl og hektisk hverdag - eller efter et belastende sygdomsforløb.
Genopbyggende yoga stammer fra USA og er udviklet af Judith Lasater, yogalærer og fysioterapeut.
På engelsk kaldes det "Restorative Yoga", hvilket vi har oversat til genopbyggende yoga, og Judith Lasater forklarer genopbyggende yoga som,
"Det handler ikke om at gøre - men om at "ikke gøre"
....altså lade kroppens egne helbredende kræfter gøre arbejdet, mens vi forholder os i ro.
Det kan være provokerende for "travle vesterlændinge" som os, som er vant til at skulle GØRE frem for at VÆRE, men prøv selv efter. Prøv at overgive dig i tre timer til genopbyggende yoga - og mærk selv, hvordan kroppen falder til ro og arbejder i stilheden med de genopbyggende energier.
Under fanen Kurser kan du se, hvornår jeg afholder kurser i Genopbyggende yoga.